Это видео загружается с YouTube. Чтобы посмотреть его, разрешите внешние медиа.
Путь к гармонии
через йогу
Приветствую тебя мой друг. Меня зовут Яна Селицкая. Я авторизованный преподаватель Аштанга йоги (level 2) в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.
С опытом преподавания более 14 лет. В 2022 году получила авторизацию от Шарата Джойса SYC с официальным правом преподавания первой и второй серии Аштанга йоги. Ранее в 2012 обучалась и преподавала в традиции хатха йоги Шивананда. Проходила курсы в 2014 и преподавала в таких направлениях как Живамукти и Рокет йога. Йога для детей.
Йога со мной
Групповые и индивидуальные занятия, а также онлайн-курс — выберите формат, что ближе вам
Индивидуальная практика
Я рядом, чтобы сопровождать вас на этом пути. Благодаря моему многолетнему опыту и широкому арсеналу йогических направлений, я адаптирую практику именно под тебя: от динамичных, энергичных классов до мягких, медитативных погружений в зависимости от вашего состояния, целей и потребностей. В индивидуальной работе мы можем выстроить прогрессивную, сильную физическую практику, чтобы углубиться в асаны, развить выносливость, силу и осознанность в теле.
А можем — наоборот — создать пространство мягкости и заботы, где через дыхание, расслабление и медитации вы восстановите ресурс и научитесь слышать себя глубже.
Мы можем заниматься там, где тебе комфортно: в уюте твоего дома, в студии, на свежем воздухе — в парке, на пляже, в любом пространстве, которое вдохновляет тебя.
На индивидуальном занятии вы получаете максимальное внимание, тонкую настройку и поддержку — всё, что действительно нужно именно тебе в данный момент. Это формат, где нет спешки, сравнения и лишнего шума. Только ты, твое тело, дыхание и путь к балансу.
Здоровая спина за 20 минут
Короткое видео, подходящее для всех уровней, которое можно выполнять ежедневно в течение 20 минут.
Помогает улучшить общую подвижность тела, снять напряжение и почувствовать лёгкость и плавность движений.
Цена видеоурока: 18,15€
Абонементы
Выберите удобный для себя абонемент: разовый или ежемесячныйRISE & ROOT
йога-ретрит в Каталонии
Три дня, чтобы выйти из привычного ритма, углубиться в практику, побыть на природе и уделить время себе.
Can Traver de Besalú — старинная каталонская масия недалеко от средневекового городка Бесалу, в окружении лесов и живописной природы.
Здесь есть всё, чтобы на несколько дней выйти из привычного ритма: уютные пространства для практики, сад, террасы и бассейн. Тишина, свежий воздух и простор вокруг помогают замедлиться и услышать себя.
Это место, где хочется гулять, отдыхать после практики и просто быть — без спешки и городской суеты.
Заезд — 21 мая с 17:00, выезд — 23 мая до 14:00.
Транспорт не включён: поможем организовать совместные поездки из Барселоны.
- Практика йоги
- Природа, тишина и отдых
- Время для себя
- Вегетарианское питание
- Проживание в масии
- Бассейн, сад и террасы
- Вся программа ретрита
- 2 ночи проживания
- Полное трёхразовое питание
- Вся программа ретрита
- 2 ночи проживания
- Полное трёхразовое питание
- Вся программа ретрита
- 2 ночи проживания
- Полное трёхразовое питание
- Вся программа ретрита
- 2 ночи проживания
- Полное трёхразовое питание
Место бронируется депозитом 250€ — он входит в стоимость ретрита и не возвращается. Дорога до масии оплачивается отдельно: поможем договориться о совместной поездке из Барселоны. Мест немного, поэтому лучше бронировать заранее.